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百岁老人自创穴位养生操

百岁老人自创穴位养生操

更新时间:2019-05-15 18:31
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标签: 穴位
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百岁老人自创穴位养生操

  上滨河路社区得知辖区有这样一位长寿老人后,遇到逢年过节,工作人员就会去探望和慰问老人。“社区还在筹划为辖区长寿老人一起过生日,希望他们的晚年生活更加幸福安康。”社区负责人洪娟说。

  周兴目前和外孙女、外孙女婿和重外孙女生活在一起。外孙女程祺的父母去世得早,在很小的时候就和外公周兴生活在一起,是外公把她一手带大,他们在一起生活了36年。程祺告诉记者,在她小的时候,外公一直照顾着她,如今她都已经成家立业了,外公还是依然照顾着他们。

百岁老人自创穴位养生操

  “很多人都不相信外公已经100岁了,他生活自理,从不给他人添麻烦,我和丈夫工作很忙,外公很支持我俩的工作,直到现在他都会每天早早起床,为我们烧好开水。”程祺说起这些眼里泛着泪花。程祺的女儿出生那年,周兴老人84岁,知道外孙女、外孙女婿工作忙,周兴老人还一手带大了重外孙女。

  青海新闻网·青海新闻客户端讯 “来,跟我一起做,每天饭后我们要揉揉肚子,睡觉前要按摩足底,尤其左右脚的前脚掌每天要搓两百下,双手要捶腿、捶臂各五十下,这些都是我自创的穴位养生操,你看我都100岁了,身体还是很好。”在西宁市城中区饮马街街道办事处上滨河路社区有位百岁老人,名叫周兴,生于1919年。老人身体挺拔,声音洪亮,走路从来不拄拐杖,读书看报也不用戴眼镜,每天要下楼锻炼身体,还会到超市逛逛。西海都市报社区记者见到老人的时候,他正在教重外孙女自创的养生操。

百岁老人周兴锻炼身体。

社区工作人员探望百岁老人周兴。

  “外公的长寿秘诀就是心宽,每天粗茶淡饭,还有就是运动,读书看报,更重要的是外公自创了穴位养生操。”程祺说,外公做自创的穴位养生操已经三四十年,每天都要做几个小时,有的时候会让家里人跟着他一起做操。天气好的时候,老人会一个人下楼锻炼身体。

  “我不抽烟、不喝酒,长寿之道就是多运动,饮食方面就是早上吃好、中午吃饱、晚上吃少,多吃蔬菜。”周兴老人笑着说,每个人的身体素质都不一样,大家可以自学一些按摩方法,因为按摩可以帮助血液流通。周兴老人的外孙女婿说,外公就是家中的宝,他们一家四口很幸福。“以后我们更要照顾好外公,让外公成为最长寿的老人”。

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